fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Ātrais “hačapuri”

Kaut kas bezgala vienkāršs un dievīgi gards, jo man patīk, viss, kur ir siers…:)

Ātrais hačapuri
Porciju skaits1 Porcija
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 30 g Vājpiena biezpiens
 50 g Kefīrs (vai var būt arī olu baltums)
 40 g 10% siers
 20 g Auzu klijas (vai jebkuri milti, izņemot a/l kviešu)
 39 g Dilles, lociņi, ķiploks, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Olas ar biezpienu kārtīgi sablendē.

2

Pievieno sarīvētu sieru, klijas, zaļumus, garšvielas.

3

Visu masu lej uz pavisam nedaudz ar eļļu iesmērētas pannas.

4

Cep no abām pusēm zem vāka pavisam mazā temperatūrā.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 221

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 300
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 13g20%
Ogļhidrāti 13.4g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32g64%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.