Gardas mazkaloriju receptes

Ātrais “hačapuri”

Kaut kas bezgala vienkāršs un dievīgi gards, jo man patīk, viss, kur ir siers…:)

Ātrais hačapuri
Porciju skaits1 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 30 g Vājpiena biezpiens
 50 g Kefīrs (vai var būt arī olu baltums)
 40 g 10% siers
 20 g Auzu klijas (vai jebkuri milti, izņemot a/l kviešu)
 39 g Dilles, lociņi, ķiploks, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Olas ar biezpienu kārtīgi sablendē.

2

Pievieno sarīvētu sieru, klijas, zaļumus, garšvielas.

3

Visu masu lej uz pavisam nedaudz ar eļļu iesmērētas pannas.

4

Cep no abām pusēm zem vāka pavisam mazā temperatūrā.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 221

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 300
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 13g20%
Ogļhidrāti 13.4g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32g64%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Vistas gaļas galerts

Vistas gaļas galerts

Pēc kādas projektu dalībnieces vēlmes pagatavoju veselīgo vistas gaļas galertu. Un, ir gardi!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes