Сытные низкокалорийные рецепты

Быстрый хачапури

Что-то бесконечно простое и божественно вкусное, ведь я люблю все, что есть сырное… :)

Быстрый хачапури
Порции1 порция
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 30 г Обезжиренный творог
 50 г Кефир (или яичный белок)
 40 г 10% сыр
 20 г Овсяные отруби (или любая мука, кроме пшеничной)
 39 г Укроп, лук, чеснок, специи на ваш выбор
Приготовление
1

Яйца с творогом тщательно.

2

Добавить тертый сыр, отруби, зелень, специи.

3

Выливаем всю массу в очень слегка смазанную маслом сковороду.

4

Выпекать с двух сторон под крышкой при очень низкой температуре.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 221

Порции 1


Количество на порцию
Калории 300
% Дневная норма *
Всего жиров 13грамм20%
Всего углеводов 13.4грамм5%
Белок 32грамм64%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Тортилья с яблоком и хурмой

Тортилья с яблоком и хурмой

Случайно нашла вкусняшку. Из серии - когда дома ничего нет, а сейчас, очень хочется схватить - и получилось очень вкусно!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете Вы тоже можете

Следующий челлендж по снижению веса начнется 4 июля.

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды