Сытные низкокалорийные рецепты

Быстрый хачапури

Что-то бесконечно простое и божественно вкусное, ведь я люблю все, что есть сырное… :)

Быстрый хачапури
Порции1 порция
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 30 г Обезжиренный творог
 50 г Кефир (или яичный белок)
 40 г 10% сыр
 20 г Овсяные отруби (или любая мука, кроме пшеничной)
 39 г Укроп, лук, чеснок, специи на ваш выбор
Указания
1

Яйца с творогом тщательно.

2

Добавить тертый сыр, отруби, зелень, специи.

3

Выливаем всю массу в очень слегка смазанную маслом сковороду.

4

Выпекать с двух сторон под крышкой при очень низкой температуре.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 221

Порции 1


1 порция содержит
Калории 300
% Дневная норма *
Жир 13грамм20%
Углевод 13.4грамм5%
Белок 32грамм64%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды