Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Aprikozu tarte

Nevaru nepadalīties ar šo burvīgo gardumu! Un tikai 161 kcal/100 g! Salda, sulīga un garda!

Aprikozu tarte
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei (diametrs 20 cm)
 1 Ola (60 g)
 120 g Milti (es izmantoju 40 g kviešu pilngraudu miltus, 80 g griķu miltus)
 80 g Kulinārijas biezpiens “Baltais”
 80 g Dateles
 20 g Sviests
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
Sastāvdaļas Pildījumam
 2 Olas
 300 g Svaigas aprikozes
 80 g Piens (2%)
 80 g Kulinārijas biezpiens “Baltais”
 15 g Kukurūzas ciete
 Saldinātājs, vaniļa
Pagatavošana
1

Olai pievieno 20 gr izkausētu sviestu, biezpienu, dateles un visu sablendē viendabīgā masā.

2

Miltos iemaisa cepamo pulveri un pievieno olu – biezpiena-dateļu masai. Samīca mīklu un ieliek uz minūtēm 20 ledusskapī.

3

Izņem mīklu no ledusskapja un liek tartes formā, veidojot “bortiņus”.

4

Tartes apakšā liek sagrieztas aprikozes.

5

2 olas sablendē ar pienu, biezpienu, saldinātāju un vaniļu un pārlej pāri aprikozēm.

6

Liek cepeškrāsnī ~175 grādos un cep ~30-35 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 860

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 345
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9.4g15%
Ogļhidrāti 44.6g15%
Olbaltumvielas (Proteīni) 15.7g32%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Pica ar tunci un sieru (pannā)

Pica ar tunci un sieru (pannā)

No rīta pamodos ar domu, ka nezinu, ko gan tādu gardu apēst brokastīs. Atveru ledusskapi un no tā, kas tur atrodams izcepu slinko picu pannā… Kamēr kafija ievilkās pica jau gatava -:)

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes