Сытные низкокалорийные рецепты

Абрикосовый пирог

Не могу не поделиться этим прекрасным лакомством! И всего 161 ккал/100 г! Сладкий, сочный и вкусный!

Абрикосовый пирог
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы (диаметр 20 см)
 1 Яйцо (60 г)
 120 г Мука (у меня 40 г цельнозерновой муки, 80 г гречневой)
 80 г Кулинарный творог "Baltais"
 80 г Финики
 20 г Масло
 ½ ч.л. Разрыхлитель
Ингредиенты для начинки
 2 Яйца
 300 г Свежие абрикосы
 80 г Молоко (2%)
 80 г Кулинарный творог "Baltais"
 15 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель, ваниль
Указания
1

Добавьте к яйцу 20 г растопленного сливочного масла, творог и финики и взбейте все в однородную массу.

2

Разрыхлитель размешайте с мукой и добавьте в яично-творожно-финиковую массу. Замесите тесто и поставьте его в холодильник на 20 минут.

3

Достаньте тесто из холодильника и выложите его в форму для пирога, формируя "бортики".

4

На дно тарта выложите нарезанные абрикосы.

5

Смешайте 2 яйца с молоком, творогом, подсластителем и ванилью и залейте абрикосы.

6

Поставьте в духовку при температуре ~ 175 градусов и выпекайте ~ 30-35 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 860

Порции 4


1 порция содержит
Калории 345
% Дневная норма *
Жир 9.4грамм15%
Углевод 44.6грамм15%
Белок 15.7грамм32%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт безе с орехами и молочно-ванильным кремом

Торт безе с орехами и молочно-ванильным кремом

У меня была веская причина, чтобы придумать новый вкусный торт, и этот торт превосходит все мои предыдущие. Фантастически вкусно! Стоит немного потрудиться, а потом насладиться чем-то таким вкусным! К тому же с такими дружественными калориями.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды