Pistāciju krēma lavaša torte (ar proteīnu)
Brīvdienu našķītis. Kārtējā vienkāršā un gardā recepte, kurai pagatavošanai nepieciešamas tikai 4 sastāvdaļas.
Veselīgi un kraukšķīgi sēklu cepumiņi!
Sajauc visas sausās sastāvdaļas. Arī garšvielas.
Siltam ūdeni, pievieno eļļu un pievieno sausajām sastāvdaļām. Izmaisa. Masa būs ķepīga. Nolieciet trauku ar mīklu malā uz 20-30 minūtēm. Mīkla, pateicoties linsēklām piebriedīs.
Liek mīklu uz cepamā papīra. Uzlieciek virsū celofāna maisiņu un izrullē mīklu apmēram 3mm biezumā. Uzreiz ar nazi sagriež kvadrātiņos.
Liek cepeškāsnī 180 °C grādos un cep ~25 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 190
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Brīvdienu našķītis. Kārtējā vienkāršā un gardā recepte, kurai pagatavošanai nepieciešamas tikai 4 sastāvdaļas.
Šodien pagatavoju ko ļoti gardu – šo gardo tarti ar lasi, brokoli un zilo sieru.
Ik pa laikam atgriežos pagātnē… Šoreiz pie Uncle Bens, bet savā maz kaloriju versijā.
Kuram gan negaršo Tiramisu? 🙂 Ar gardu vārīto krēmu un zemenēm!