Zaļie olu salāti
Gardi un par zaļu pat vēl zaļāki… -:)
Putras var būt tik dažādas un tik garšīgas!
Nomazgā rīsus un liek katliņā, kurā ielieti 180 g ūdens, sāls šķipsniņa un vāra, kamēr ūdens iztvaikojis. Pievieno 50 g pienu. Un vāra gatavu.
Paralēli rīsu vārīšanai pannā liek sagrieztus ābola gabaliņus, pievieno sīrupu, kanēli un ik pa laikam apmaisot sautē tos mīkstus.
Ābolus pievieno rīsiem, apmaisa, 2 minūtes pasautē kopā ar rīsiem un ņem nost.
Labu apetīti!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 450
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Gardi un par zaļu pat vēl zaļāki… -:)
Dažreiz pēc svinībām vēderam ir nepieciešama neliela atslodzīte. Viegls un tajā pašā laikā pietiekoši sātīgs dārzeņu – sēņu sautējums.
Tiiik gardi un tiiik vienkārši!
Ja nav daudz laika, vai ir apciemojis slinkums un vēlieties pagatavot maltīti ātri – pamēģiniet šo sautējumu.