LV 
RU 
EN 
Pilngraudu tortilju torte ar karameļu pudiņu un zemenēm (bez cepšanas)
Vienkārši pagatavojama tortīte bez cepšanas un ar ļoti labu uztuvērtību.
Es izbaudu kabaču laiku! Tik gardas kabaču pankūciņas! Un, ja vēl kopā ar avokado mērci!
Sarīvē cukini un sieru.
Pievieno olas, kefīru, miltus, sāli, piparus, garšvielas, ķiploku un cepamo pulveri.
Uz pannas ar karoti liek mīklu un veido ne pārāk lielas pankūkas (lai vieglāk apgriezt otrādi), izlīdzina un cep ļoooti zemā temperatūrā zem vāka ( ~10-11 min) no vienas puses. Kad apakša “aprāvusies”- pankūku apgriež un pāris minūtes cep no otras puses.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 982
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkārši pagatavojama tortīte bez cepšanas un ar ļoti labu uztuvērtību.
Šī nav īsti recepte, bet ļoti gards produktu salikums brokastīm. Šādi ēdu jau sen. Un izdomāju, ka, lai paliek šī ideja arī manā blogā.
Kārtojot ledusskapi atradu trīs dažādu sieru atlikumus. Nu, tad, lai top tarte ar sieru un gailenēm.
Ideālas. Mīkstas, gardas tītara filejas, cukini un biezpiena kotletes.
