Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Рисовая каша с карамелизированными яблоками

Каша может быть такой разной и такой вкусной!

Рисовая каша с карамелизированными яблоками
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 60 г Рис (у меня был жасминовый рис)
 150 г Яблоко
 50 г Молоко 2%
 10 г Финиковый сироп (или сироп из кленовых листьев, или мед, или 8 г коричневого сахара)
 180 г Вода
 Корица
 Щепотка соли
Указания
1

Рис промойте и положите в кастрюлю со 180 г воды, щепоткой соли и варите, пока вода не испарится. Добавить 50 г молока. И сварить готово.

2

Параллельно с варкой риса в кастрюлю положить нарезанные кусочки яблок, добавить сироп, корицу и время от времени помешивать, обжаривая их до мягкости.

3

Добавьте к рису яблоки, перемешайте, пассеруйте с рисом 2 минуты и снимите.
Приятного аппетита!

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 450

Порции 1


1 порция содержит
Калории 346
% Дневная норма *
Жир 2.2грамм4%
Углевод 73.7грамм25%
Белок 7грамм15%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Тосты с грушей и сыром

Тосты с грушей и сыром

Тосты со сладкой грушей, новым сыром "Бресто лайт" и сыром "Дор Блю". Все так просто, как только может быть.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы