Вкусные низкокалорийные рецепты

Рисовая каша с карамелизированными яблоками

Каша может быть такой разной и такой вкусной!

Рисовая каша с карамелизированными яблоками
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 60 г Рис (у меня был жасминовый рис)
 150 г Яблоко
 50 г Молоко 2%
 10 г Финиковый сироп (или сироп из кленовых листьев, или мед, или 8 г коричневого сахара)
 180 г Вода
 Корица
 Щепотка соли
Указания
1

Рис промойте и положите в кастрюлю со 180 г воды, щепоткой соли и варите, пока вода не испарится. Добавить 50 г молока. И сварить готово.

2

Параллельно с варкой риса в кастрюлю положить нарезанные кусочки яблок, добавить сироп, корицу и время от времени помешивать, обжаривая их до мягкости.

3

Добавьте к рису яблоки, перемешайте, пассеруйте с рисом 2 минуты и снимите.
Приятного аппетита!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 450

Порции 1


1 порция содержит
Калории 346
% Дневная норма *
Жир 2.2грамм4%
Углевод 73.7грамм25%
Белок 7грамм15%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Кабачковый пирог с сыром и зеленью

Кабачковый пирог с сыром и зеленью

Наступает момент, когда ни мяса, ни рыбы есть не хочется, а белок усваивать все равно надо. В таких случаях отлично подойдут постные сыры, творог, яйца.

Ревень - клубничный пирог

Ревень - клубничный пирог

Ревень, земляника - первые весенние в наших широтах - летние плоды. Давайте заставим их работать! Получился фантастически вкусный и полезный пирог!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 6. februārī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды