Spinātu šampinjonu vafeles (bez laktozes un glutēna)
Savāds salikums, bet apgalvoju, ka ļoti, ļoti gardas vafelītes sanāca. Un ar iepriekš pagatavoto gvakamoli-perfekti!
Saulainais brīvdienas rīts ir kā radīts gardām brokastīm ar pankūkām!
Sarīvē ķirbi un sajauc ar visām pārējām sastāvdaļām. Noliek malā uz 10 minūtēm, lai milti nedaudz piebriest.
Dzērvenes savāra ar ūdeni un saldinātāju. Sablendē. Vai vienkāršāk un ātrāk - ieliku ogas ar ūdeni uz 5 minūtēm mikroviļņu krāsnī un, tad sablendēju.
Ar karoti liek mīklu uz pannas (eļļu ar dozatoru uzpūtu 3x) un cep zemā temperatūrā no abām pusēm.
Uzturvērtība ir norādīta ar kopā ar ievārījumu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 950
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Savāds salikums, bet apgalvoju, ka ļoti, ļoti gardas vafelītes sanāca. Un ar iepriekš pagatavoto gvakamoli-perfekti!
Vēl viena variācija gardām brokstīm. Manas garšas kārpiņas bija priecīgas!
Man ir daudz un dažādas versijas veselīgajiem gaļas salātiem. Šoreiz piedāvāju vēl vienu ļoti gardu recepti.
Ja esiet asu, pikantāku ēdienu cienītāji, tad šie salāti būs pašā laikā. Gatavoju tos sev jau 3 reizi, un nolēmu padalīties ar šo vienkāršo, bet bezgala gardo salātu recepti.