Kāpēc gatavot mājās?
Kāpēc mums vajadzētu vairāk gatavot mājās un kas notiek ar mūsu ķermeni, ja ēdam mājās gatavotu ēdienu?
Sabalansēts uzturs un diētas
Kā sabalansēt savu ēdienkarti, ja esiet vegāns, veģetārietis vai ievērojiet kādu ierobežojošu diētu?
Kāpēc es nevaru notievēt?
Kā samazināt svaru un 12 galvenie iemesli, kāpēc Jūs zaudējiet mazāk svara, kā gaidījāt.
Pārsteidzoši atklājumi par vielmaiņu dažādos mūsu dzīves posmos
Kādā vecumā vielmaiņa sasniedz maksimumu? Kad un cik strauji tā sāk palēnināties? Kā tā ietekmē mūsu svaru?
Mentālais Fitness
Kas ir mentālais fitness? Kā darbojas mentālais Fitness? Kā mūsu prāts ietekmē mūsu ķermeni? Kā uzlabot savu garīgo sagatavotību?
Kaloriju skaitīšana un svara samazināšana
Kas ir kalorijas? Vai kaloriju skaitīšana palīdz notievēt? Cik kalorijas dienā ir jāuzņem lai notievētu? Mīti par kaloriju skaitīšanu.