RU 
LV 
EN Статьи о здоровом питании и образе жизни
Источники белка, если мы не едим мясо
27 февраля 2021 г.
Мне часто задают вопросы о ежедневном употреблении мяса — так что же есть вместо мяса, чтобы обеспечить себя достаточным количеством белка и других питательных веществ?
Жиры – почему их нельзя исключить из меню?
10 марта 2021 г.
Многие из нас в попытке снизить лишний вес сначала отказываются от продуктов, содержащих жир. Это очень большая ошибка, ведь нам нужен жир
Сахар — стоит ли от него отказываться при похудении?
10 марта 2021 г.
Я ежедневно сталкиваюсь со многими стереотипами, один из них - сахар опасен для здоровья, от него нужно отказаться! Так какова же роль сахара в рационе и его роль в процессе похудения?
Лучшие источники белка
22 марта 2021 г.
Зачем нужен белок и с какими продуктами лучше всего его усваивать?
