fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Салат из фасоли с пшеном и овощами

Легко готовится и быстро исчезает со стола. Очень подходит для легкого ужина.

Салат из фасоли с пшеном и овощами
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 240 г Консервированная красная фасоль
 220 г Огурец
 80 г Корейская морковь
 60 г Пшено
 60 г Лук зеленый (перо)
Ингредиенты для соуса
 20 г Лимонный сок
 8 г Чеснок
 8 г Сироп из кленовых листьев
 1 ч.л. Дижонская горчица
 Кориандр
 Соль, перец
Указания
1

Промойте пшено в трех водах, налейте в кастрюлю 180 г воды и засыпьте пшено. Доведите до кипения на очень слабом огне с накрытой крышкой в течение ~20 минут (пока вода не испарится).

2

Промойте консервированную фасоль в холодной воде.

3

В миску положить охлажденное пшено, фасоль, добавить нарезанные огурцы, лук, помидоры.

4

Смешайте ингредиенты соуса и добавьте в салат.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1072

Порции 2


1 порция содержит
Калории 321
% Дневная норма *
Жир 5грамм8%
Углевод 53.7грамм18%
Белок 14.25грамм29%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Тосты с грушей и сыром

Тосты с грушей и сыром

Тосты со сладкой грушей, новым сыром "Бресто лайт" и сыром "Дор Блю". Все так просто, как только может быть.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды