Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Салат с лососем и заправкой из авокадо

Когда мне надоедает мясо, я наслаждаюсь рыбой. На этот раз - салат с лососем.

Салат с лососем и заправкой из авокадо
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 4 Яйца
 275 г Консервированный зеленый горошек
 200 г Лосось на пару
 180 г Вареная морковь
 60 г Лук зеленый (перо)
 30 г Зелень (укроп, петрушка)
Ингредиенты для приготовления соуса "майонеза"
 160 г Авокадо
 160 г Натуральный йогурт (я использую Actifeel Greek style)
 30 г Шпинат
 30 г Укроп
 10 г Чеснок
 5 г Горчица
 5 г Мёд
 5 Листья базилика
 Соль с травами
Указания
1

Отварите яйца и морковь. Приготовьте лосось на пару (я делаю это на сковороде с небольшим количеством воды).

2

Натрите на терке яйца, нарежьте морковь и зелень.

3

Приготовьте "майонез" - смешайте все ингредиенты с помощью блендера.

4

Смешайте все ингредиенты салата с "майонезом" из авокадо, добавьте соль и перец по вкусу.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1365

Порции 4


1 порция содержит
Калории 341
% Дневная норма *
Жир 21.44грамм33%
Углевод 13.35грамм5%
Белок 27.25грамм55%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Сырные котлеты из тмина

Сырные котлеты из тмина

Духовку на таком пару эксплуатировать не очень хочется, но на это лакомство уходит всего 15 минут, а результат супер вкусный!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы