RU 
LV 
EN Радa вас видеть
в моем блоге
Подпишитесь и получайте новости на почту!
Почему
я все время "срываюс"?
Меня часто спрашивают, что делать, чтобы снова не похудеть? Простой. Разрыв означает, что вы делаете что-то не так. Значит, в организме чего-то не хватает.
Как похудеть быстро
и навсегда
Можно быстро похудеть, который после так называемых «быстрых» диет также быстро и обычно всплеском возвращается. Быстро похудеть с % невозможно, похудеть за счет уменьшения жировых отложений.
Как лишний вес влияет на здоровье
Как вес влияет на наше тело и разум? Какие риски для здоровья возрастают, когда наш вес больше, чем должен быть?
Чистое питание
Что такое чистое питание? Это очередная модная диета или она действительно может помочь нормализовать вес и улучшить наше здоровье и самочувствие?
Тренировки HIIT
Что такое высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)? В чем их преимущества? Как правильно выполнять тренировку HIIT?
Физическая активность для здорового веса
Почему важна регулярная физическая активность? Как оно влияет на мой вес и самочувствие? Сколько физической активности мне нужно?
"Fresh Start" эффект
Могут ли новогодние обязательства принести реальные перемены или как достичь своих целей в любое время?
БАДы
Что такое БАДы? Могут ли они помочь нам улучшить наше здоровье и похудеть? Помогают ли они улучшить спортивные результаты и облегчить боль в суставах...
