fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Zemeņu deserts ar griljāžu un piena-vaniļas mērci

Restorāna cienīgs deserts visiem dzīves gadījumiem - ātri, gardi un veselīgi!

Zemeņu deserts ar griljāžu un piena-vaniļas mērci
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 500 g Zemenes (vai jebkuras ogas, augļi)
Sastāvdaļas Griljāžai
 100 g Auzu pārslas
 40 g Medus
Sastāvdaļas Vaniļas mērcei
 1 Ola
 200 g Piens 2%
 12 g Kukurūzas ciete
 1 ēd.k. Citronu sulas
 Saldinātājs, vaniļa
Pagatavošana
1

Vispirms pagatavo vaniļas mērci - pienam pievieno olu, cieti, saldinātāju un vaniļu. Liek uz uguns un maisot ar putojamo slotiņu, karsē, kamēr masa sāk biezēt un uzmet burbuli. Noņem, noliek malā, lai atdziest.

2

Gatavo griljāžu - uz pannas liek medu un auzu pārslas un maisot karsē, līdz auzu pārslas apbrūnē. Noliek malā, lai atdziest.

3

Liek kārtām: ogas, mērci, griljāžu.
Lai labi garšo!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 907

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 441
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9.7g15%
Ogļhidrāti 69g23%
Olbaltumvielas (Proteīni) 16g32%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 5. augustā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 5. augustā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.