Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Клубничный десерт с гранолой и молочно-ванильным соусом

Десерт ресторанного уровня на все случаи жизни - быстро, вкусно и полезно!

Клубничный десерт с гранолой и молочно-ванильным соусом
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 500 г Клубника (или любые ягоды, фрукты)
Ингредиенты для гранолы
 100 г Овсяные хлопья
 40 г Мёд
Ингредиенты для ванильного крема
 1 Яйцо
 200 г Молоко 2%
 12 г Кукурузный крахмал
 1 ст.л. Лимонный сок
 Подсластитель, ваниль
Указания
1

Сначала приготовьте ванильный соус: добавьте в молоко яйцо, крахмал, подсластитель и ваниль. Поставьте на огонь и нагревайте, помешивая венчиком, пока смесь не загустеет (до появления первых пузырьков). Снимите с огня и отставьте в сторону остывать.

2

Приготовьте гранолу - положите мед и овсяные хлопья на сковороду и нагревайте, помешивая, пока овсяные хлопья не подрумянятся. Отложите в сторону, чтобы остыть.

3

Укладывайте слоями ягоды, соус, гранола.
Приятного аппетита!

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 907

Порции 2


1 порция содержит
Калории 441
% Дневная норма *
Жир 9.7грамм15%
Углевод 69грамм23%
Белок 16грамм32%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Вафли с брокколи и сыром

Вафли с брокколи и сыром

Отличный перекус, отличный завтрак, отлично подходит для перекуса в пути! И, как всегда, с высокой питательной ценностью!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы