Gardas mazkaloriju receptes

Zemeņu – aprikožu tarte

Kā man patīk vasara, ar tās veltēm – ogām un augļiem! Lūk, jau atkal lieliskas ogu-augļu tartītes.

Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei
 1 Ola
 180 g Vājpiena biezpiens (šoreiz no paciņām-tātad diezgan “slapjš”)
 30 g Rīsu milti
 30 g Kukurūzas milti
 15 g Kokoseļļa
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Sāls šķipsniņa, saldinātājs, vaniļa
Sastāvdaļas Pildījumam
 100 g Zemenes
 100 g Aprikozes
 30 g Kukurūzas ciete
 90 g Ūdens
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Sajauc olu ar biezpienu, saldinātāju, vaniļu, cepamo pulveri. Iemaisa miltus un saveļ bumbu, kuru liek uz 30 minūtēm ledusskapī.

2

Izņem to un sadala 3 vienādās daļās, vai arī liek to vienā (20 cm formā) un veido tartes ar sānu maliņām.

3

Sadursta apakšu ar dakšiņu.

4

Liek cepeškrāsnī ~175-180 grādos uz ~15 minūtēm (kamēr paliek zeltainas). Izņem un atdzesē.

5

Pa to laiku savāra zemenes ar aprikozēm, 30g ūdens un saldinātāju.

6

30g kukurūzas cieti sajauc ar 60g ūdens un iemaisa zemeņu – aprikožu masā. Maisa, līdz masa sabiezē. Nedaudz atdzesē.

7

Zemeņu – aprikožu masu pilda tartēs un liek atdzesēties.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 645

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 310
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.18g18%
Ogļhidrāti 41.71g14%
Olbaltumvielas (Proteīni) 16.34g33%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Plovs ar tītara fileju

Plovs ar tītara fileju

Kā tikai nav manā blogā! Jā, plova nebija. Tagad būs! Nesaprotu, kur es biju agrāk? Vienkārši debešķīgi gards!

Biezā pica ar vistas gaļu un šampinjoniem

Biezā pica ar vistas gaļu un šampinjoniem

Tik ļoti man iegaršojās “ātrā pica pannā”, ka nolēmu to uzcept vēlreiz, bet lielākā formātā, ar nelieliem “uzlabojumiem” sev nākošajai darba nedēļai pusdienām līdzi.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes