fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Клубнично-абрикосовый тарт

Как я люблю лето, с его дарами - ягодами и фруктами! И снова отличные ягодно-фруктовые тарталетки.

Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 1 Яйцо
 180 г Обезжиренный творожок (на этот раз из пакетиков - настолько "мокрый")
 30 г Рисовая мука
 30 г Кукурузная мука
 15 г Кокосовое масло
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Щепотка соли, подсластитель, ваниль
Ингредиенты для начинки
 100 г Клубника
 100 г Абрикосы
 30 г Кукурузный крахмал
 90 г Вода
 Подсластитель
Указания
1

Яйцо смешать с творогом, подсластителем, ванилином, разрыхлителем. Подмешиваем муку и растираем шар, который помещаем в холодильник на 30 минут.

2

Выньте его и разделите на 3 равные части или сложите в одну (форма 20 см) и сформируйте тартар с боковыми краями.

3

Проколоть дно вилкой.

4

Ставим в духовку при ~175-180 градусов на ~15 минут (до золотистого цвета). Вынуть и охладить.

5

Тем временем отварить клубнику с абрикосами, 30 г воды и подсластитель.

6

30г кукурузного крахмала смешать с 60г воды и вмешать в клубнично-абрикосовую массу. Мешайте, пока масса не загустеет. Слегка круто.

7

Клубнично-абрикосовую массу заливают в тарелку и дают остыть.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 645

Порции 3


1 порция содержит
Калории 310
% Дневная норма *
Жир 11.18грамм18%
Углевод 41.71грамм14%
Белок 16.34грамм33%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.