LV 
RU 
EN 
Tunča salāti ar olu, avokado un turku zirņiem
Cik vienkārša un ātri pagatavojama, tikpat garšīga ir šī maltīte!
Kas gan par svētkiem bez gaļas salātiem? Īpaši, ja tie ir tik vienreizēji gardi, veselīgi un diētiski.
Burkānus izvāra.
Sagriež vistas krūtiņu, sīpolu, marinētos gurķīšus, burkānus. Olas sarīvē.
Visu sajauc, pievieno konservētos zirnīšus.
Gatavo mērci: avokado sablendē ar kefīru, jogurtu.
.Pievieno sāli, citronpiparus, piparus, medu. Visas garšvielas “pieregulē” pēc savām garšas kārpiņām.
Gatavā produkta svars 2247
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Cik vienkārša un ātri pagatavojama, tikpat garšīga ir šī maltīte!
Es pirms to gatavošanas ilgi domāju, vai jaukt visu vienā bļodā, vai tomēr veidot kā kārtainos salātus. “Kārtainie ” vinnēja.
Salāti, kas pagatavojami ikvienam.
Zeltaini, saulaini ķirbju plācenīši ar dzelteni dzeltenu ķimeņu sieru un zaļumiem. Ideāls salikums. Un pēc svētku izēšanās priekiem pašā laikā!
