fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Vistas gaļas salāti

Kas gan par svētkiem bez gaļas salātiem? Īpaši, ja tie ir tik vienreizēji gardi, veselīgi un diētiski.

Vistas gaļas salāti
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 300 g Liesa gaļa ( es izmantoju kūpinātu vistas krūtiņu)
 3 Olas
 130 g Sīīpls
 400 g Marinēti gurķi
 295 g Konservēti zaļie zirnīši
 50 g Zaļie lociņi
Sastāvdaļas majonēzei
 200 g Gatavi avokado
 120 g 2% kefīrs
 120 g Dabīgais jogurts (liek tik daudz jogurut / kefīru, lai majonēzes konsistence līdzinās īstajai “majonēzei)
 12 g Ķiploki
 50 g Zaļumi (dilles, spināti, baziliks, citronpipari, 1 tējk. medus (var nelikt))
 Sāls pēc garšas
Pagatavošana
1

Burkānus izvāra.

2

Sagriež vistas krūtiņu, sīpolu, marinētos gurķīšus, burkānus. Olas sarīvē.

3

Visu sajauc, pievieno konservētos zirnīšus.

4

Gatavo mērci: avokado sablendē ar kefīru, jogurtu.

5

.Pievieno sāli, citronpiparus, piparus, medu. Visas garšvielas “pieregulē” pēc savām garšas kārpiņām.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2247

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 487
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 29.38g46%
Ogļhidrāti 22.55g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 39.65g80%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.