Сытные низкокалорийные рецепты

Сосиски из куриного филе

Когда надоест есть только куриное филе для похудения, делаем из него вкусную «колбаску».

Сосиски из куриного филе
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 500 г Куриное филе
 1 Яйцо
 60 г Лук
 2 Зубчики чеснока
 30 г Чистая аджика
 60 г Молоко
 1 ч.л. Картофельный крахмал
 Соль, перец, специи по вкусу
Приготовление
1

В кухонный комбайн положить нарезанное куриное филе, лук, чеснок, яйцо, молоко и измельчить все в «кашу».

2

Добавьте крахмал, аджику, специи и снова все перемешайте. Должна получиться саможидкая масса, которую можно будет выдавить из кондитерского мешка.

3

Разогрейте сковороду, слегка смажьте ее маслом и выдавите на сковороду с помощью кондитерского мешка (или просто возьмите обычный мешочек для нарезки). У меня получилось 8 "колбасок".

4

Обжарьте с обеих сторон. Раз и два и готово!

5

Подается с салатом из свежих овощей и соусом из авокадо, чеснока и трав, а для любителей остроты - острой аджикой.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 720

Порции 2


Количество на порцию
Калории 360
% Дневная норма *
Всего жиров 11.7грамм18%
Всего углеводов 8.85грамм3%
Белок 65.4грамм131%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Плов с филе индейки

Плов с филе индейки

Только не в моем блоге! Да, плова не было. Теперь будет! Не понял, где я был раньше? Просто божественно вкусно!

Безглютеновый торт Сникер

Торт Сникер (без глютена)

Я сделал это! Наверное, если не самый сложный торт в моем дизайне, то зато самый трудоемкий торт. Но оно того определенно стоило!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды