Сытные низкокалорийные рецепты

Сосиски из куриного филе

Когда надоест есть только куриное филе для похудения, делаем из него вкусную «колбаску».

Сосиски из куриного филе
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 500 г Куриное филе
 1 Яйцо
 60 г Лук
 2 Зубчики чеснока
 30 г Чистая аджика
 60 г Молоко
 1 ч.л. Картофельный крахмал
 Соль, перец, специи по вкусу
Указания
1

В кухонный комбайн положить нарезанное куриное филе, лук, чеснок, яйцо, молоко и измельчить все в «кашу».

2

Добавьте крахмал, аджику, специи и снова все перемешайте. Должна получиться саможидкая масса, которую можно будет выдавить из кондитерского мешка.

3

Разогрейте сковороду, слегка смажьте ее маслом и выдавите на сковороду с помощью кондитерского мешка (или просто возьмите обычный мешочек для нарезки). У меня получилось 8 "колбасок".

4

Обжарьте с обеих сторон. Раз и два и готово!

5

Подается с салатом из свежих овощей и соусом из авокадо, чеснока и трав, а для любителей остроты - острой аджикой.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 720

Порции 2


1 порция содержит
Калории 360
% Дневная норма *
Жир 11.7грамм18%
Углевод 8.85грамм3%
Белок 65.4грамм131%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Десерт из клюквы с кремом на гриле и рикоттой

Десерт из клюквы с кремом на гриле и рикоттой

Это десерт, который впишется в любой праздник и не только в праздник. С его помощью мы можем порадовать своих близких, когда захотим, ведь для его приготовления не требуется много времени или большого умения.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды