Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Куриное филе в кисло-сладком соусе

Мне никогда не надоедает куриное филе - ведь из него можно приготовить так много вкусных блюд!

Куриное филе в кисло-сладком соусе
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 500 г Куриное филе
 15 г Кукурузный крахмал
Ингредиенты для соуса
 60 г Томатная паста
 40 г Яблочный уксус
 40 г Соевый соус
 30 г Мёд
 15 г Кукурузный крахмал
 150 г Вода (80-150 г - в зависимости от того, насколько густой соус вы хотите получить)
 10 г Масло
 Семена кунжута
 Зелень
 Соль, специи на ваш выбор
Указания
1

Приготовьте соус: положите в миску соевый соус, мед, уксус, томатную пасту/соус/кетчуп.

2

Добавьте 15 г кукурузного крахмала в 150 г воды, размешайте и добавьте к остальным ингредиентам. Добавьте специи по своему вкусу (я добавила сушеный чеснок и чили).

3

Нарежьте куриное филе тонкими полосками и обваляйте их в кукурузном крахмале. Обжарьте на сковороде с 10 г масла.

4

Вылейте соус на обжаренное мясо и нагревайте, помешивая, пока он не загустеет и не станет прозрачным.
Подавайте с зерновыми, макаронами или лапшой.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 740

Порции 3


1 порция содержит
Калории 315
% Дневная норма *
Жир 8.7грамм14%
Углевод 22грамм8%
Белок 41грамм82%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Безе рулет с клубникой

Безе рулет с клубникой

У меня наконец получилось! После нескольких не очень удачных попыток нам это удалось! Невероятно легкий, воздушный! Как создано для солнечного дня!

Торт из яблочной крошки

Торт из яблочной крошки

Ну это что-то нереально вкусное!!! Вкус из детства! Бесконечно, бесконечно вкусно! Это рецепт, который невозможно сделать полностью, без греха. Но, ладно, если не слишком взволнован…

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 6 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 6. июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы