LV 
RU 
EN 
Tostermaizītes ar sieru, biezpienu un zaļajiem lociņiem
Vienkārša un garda variācija gardām brokastīm. Tostermaizīte ar sieru, biezpienu un zaļajiem lociņiem. Viss tik vienkārši, cik vien var būt.
Tie, kas piesakoties maniem Tievēšanas projektiem, raksta, ka negribētu vairs redzēt vistas fileju, jo esot jau to atēdušies citos izaicinājumos - pamēģiniet šo.
Vistas fileju iemarinē iepriekšējā vakarā (vēlams) adžikā un sinepēs vai pēc savas izvēles garšvielās, kefīrā, citronu sulā, u.tml.
Otrā dienā sagriež strēmelītēs vistas fileju, sēnes un visus pārējos dārzeņus.
Pannā liek sēnes un apcep/sautē līdz no tām iztvaiko viss ūdens. Sēnes noliek malā. Pa to laiku sagatavo arī graudaugus (es aplēju 70g kuskusa ar vārošu ūdeni 190g).
Uzkarsē pannu ar eļļu (20 g) unstrauji apcep vistas fileju un sīpolus. Pievieno sagrieztu papriku un saldētos zirnīšus un burkānus. Apcep, ik pa laikam apmaisot.
Pievieno sāli, garšvielas un apceptās sēnes un visu sajauc.
Pievieno karija pastu, saldo krējumu un visu labi sajauc. Uzliek pannai vāku un pasautē uz lēnas uguns vēl 7-10 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1800
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkārša un garda variācija gardām brokastīm. Tostermaizīte ar sieru, biezpienu un zaļajiem lociņiem. Viss tik vienkārši, cik vien var būt.
Kuram gan negaršo pankūkas? Tādēļ noteikti ir jāatrod iespēja tās pagatavot pēc iespējas veselīgākas.
Mazliet neparasti, bet – gardi!
Vistas filejas karrijs ir viens no maniem gardākajiem ēdieniem. Šoreiz ar pērļu kuskusu un papriku.
