RU 
LV 
EN 
Пирог из шпината с грибами и кабачками
У меня на кухне зеленый :). :)
Вкусные низкокалорийные рецепты
Меню
Безгрешно вкусно, сытно и полезно!
Сначала нарежьте куриное филе и все овощи. Морковь нарежьте тонкими кружочками.
В глубокую сковороду с разогретым маслом (25 г) выложите куриное филе, лук и чеснок. Быстро все обжарьте.
Добавьте соль, специи, нарезанную морковь, паприку. Все перемешайте и оставьте тушиться.
Когда все будет почти готово, добавьте помидоры и нут.
Перед самым концом добавьте шпинат, ложку муки и доведите до кипения, помешивая.
Вес готового продукта 1735
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
У меня на кухне зеленый :). :)
Омлеты с разным. Также омлет в тортилье и еще с сыром…
Во сне наконец готовится новый торт с очень приятной пищевой ценностью.
Сытно, пикантно и бесконечно вкусно! Обязательно буду готовить еще и еще! А ккал в ней так мало, что не грех съесть и полакомиться!
