fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Булочки из нута (без глютена)

Если у вас непереносимость глютена - приготовьте булочки без глютена самостоятельно. Это легко и быстро.

Turku zirņu maizīte bez glutēna
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 150 г Нут
 120 г Вода
 30 г Масло первого холодного отжима
 15 г Псиллиум
 10 г Вяленые помидоры
 0,50 г Разрыхлитель
 ½ ч.л. Соль
 Сушеный чеснок
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Промойте горох и замочите его минимум на 6-8 часов, лучше на ночь.

2

Слейте воду, промойте и выложите нут в глубокую миску.

3

Добавьте воду и масло и хорошо взбейте в однородную массу.

4

Добавьте псиллиум, разрыхлитель, соль и специи и все тщательно перемешайте.

5

Накройте миску полотенцем и оставьте тесто "отдыхать" на 20-30 минут.

6

Влажными руками сформуйте булочки, выложите их на противень, слегка надрезав поверхность и посыпав семенами кунжута.

7

Выпекайте при температуре 170°C ~45 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 453

Порции 8


1 порция содержит
Калории 104.63
% Дневная норма *
Жир 4.98грамм8%
Углевод 10.63грамм4%
Белок 3.75грамм8%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Продолжаю делиться своими рецептами супов: легкий, но очень вкусный овощной супчик из лосося.

Овощной суп с лососем

Продолжаю делиться своими рецептами супов: легкий, но очень вкусный овощной супчик из лосося.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Следующий челлендж похудения начнется 6 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж похудения начнется 6 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.