Сытные низкокалорийные рецепты

Тортилья с сыром и помидорами

Так просто, быстро и вкусно. Идея пригодится для завтрака, перекуса и еды на вынос.

Тортилья с сыром и помидорами
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Кукурузные лепешки (маленькие 40г)
 50 г Тмин сыр 10%
Приготовление
1

На лепешку положить ломтик сыра. Можно положить ломтик помидора или смазать одним из томатных соусов или аджикой (чтобы не было слишком сухо)

2

Завернуть, как блин, и обжарить с двух сторон на медленном огне.

Этот сыр так хорошо плавится и очень вкусный! Или пожарить на электросковороде-гриль.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 90

Порции 1


Количество на порцию
Калории 227
% Дневная норма *
Всего жиров 8.4грамм13%
Всего углеводов 21.8грамм8%
Белок 13.8грамм28%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете Вы тоже можете

Следующий челлендж по снижению веса начнется 4 июля.

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды