Сытные низкокалорийные рецепты

Тортилья с сыром и помидорами

Так просто, быстро и вкусно. Идея пригодится для завтрака, перекуса и еды на вынос.

Тортилья с сыром и помидорами
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Кукурузные лепешки (маленькие 40г)
 50 г Тмин сыр 10%
Указания
1

На лепешку положить ломтик сыра. Можно положить ломтик помидора или смазать одним из томатных соусов или аджикой (чтобы не было слишком сухо)

2

Завернуть, как блин, и обжарить с двух сторон на медленном огне.

Этот сыр так хорошо плавится и очень вкусный! Или пожарить на электросковороде-гриль.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 90

Порции 1


1 порция содержит
Калории 227
% Дневная норма *
Жир 8.4грамм13%
Углевод 21.8грамм8%
Белок 13.8грамм28%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды