fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Тарт с тмином и грибами

Я нашла тесто для тарталеток, которое мне очень нравится. Поскольку в доме еще остался сыр с тмином, я нашел отличный способ «утилизировать» его в соленом пироге.

Тарт-пицца с тмином и грибами
Порции3 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 1 Яйцо
 180 г Обезжиренный творожок (на этот раз из пакетиков - настолько "мокрый")
 30 г Рисовая мука
 30 г Кукурузная мука
 15 г Кокосовое масло
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Щепотка соли, прованские специи
Ингредиенты для начинки
 100 г Грибы
 100 г Тмин 101ТП2Т (или любая другая плошка)
 100 г Натуральный йогурт
 80 г Яичный белок
 50 г Морковь (или паприка)
 25 г Лук зеленый (перо)
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Яйцо смешать с творогом, разрыхлителем. Вмешиваем муку и растираем шар, который помещаем в холодильник на 30 минут.

2

Тем временем нарежьте грибы, натрите морковь и обжарьте их на сковороде. Прохладный.

3

Натереть тминный сыр. Достаньте тесто и разделите на 3 равные части и сформируйте основу с боковыми краями (мокрыми руками лучше получается). Одну тарталетку я положила в силиконовую форму, а две просто создала на пекарской бумаге в произвольной форме вручную - но тогда ее края все равно расплывались, форму не держала и собиралась, как пицца.

4

Смешать грибы с сыром, йогуртом, яичным белком, добавить специи и заправить тар-таром.

5

Тарты ставятся в духовку при температуре ~175-180 градусов на ~20 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 665гр

Порции 3


1 порция содержит
Калории 301
% Дневная норма *
Жир 11.53грамм18%
Углевод 20.39грамм7%
Белок 28.59грамм58%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Яблочно-сливовый пирог

Яблочно-сливовый пирог

Немного времени, немного усилий и отличный пирог, которым мы сможем побаловать себя и своих близких. Невероятно вкусный, простой и быстрый в приготовлении пирог.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.