fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Svaigu dārzeņu un olu salāti ar avokado

Pavasaris tuvojas un laiks padomāt par varbūt kāda liekā kg nomešanu, kas pa ziemu mūs sildīja, bet, nu ir kļuvuši lieki.

Svaigu dārzeņu un olu salāti ar avokado
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Vārītas olas
 210 g Ķīnas kāposts
 150 g Tomāti (cherry)
 122 g Gurķis
 50 g Zaļie lociņi
 15 g Mikrozaļumi
 10 g Dilles
Sastāvdaļas Mērcei
 75 g Dabīgais jogurts Actifeel Greek
 60 g Gatavs avokado
 10 g Citronu sula
 10 g Ķiploki
 ½ tējkarote Medus
 5 g Kinza (koriandrs)
 Garšaugu sāls, pipari
Pagatavošana
1

Pagatavo mērci - ar blenderi sablendē kopā visas mērves sastāvdaļas

2

Sagriež olas, dārzeņus un zaļumus.

3

Sajauc salātu sastāvdaļas ar mērci.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 822

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 222
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 13g20%
Ogļhidrāti 12.1g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.5g29%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Pilngraudu piparkūkas

Pilngraudu piparkūkas

Kā gan uz Ziemassvētkiem bez piparkūkām? Izdevās arī ļoti gardas. Turklāt mīkla patiešām ir ļoti vienkārši pagatavojama. Vienīgā nianse, tā jāgatavo iepriekšējā vakarā un jāpatur 12 stundas ledusskapī.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes