LV 
RU 
EN 
Veselīgie cepumi ar linsēklām (bez olām, ar proteīnu)
Var izcept gardus, kraukšķīgus cepumiņus arī bez olām. Lieliska uzkoda starp ēdienreizēm vai pie rīta kafijas. Turklāt ar ļoti labu uzturvērtību.
Kartupeļu vietā āboli. Sanāca ļooti gardi un arī veselīgi!
Siļķes fileju sagriež smalkos gabaliņos.
Burkānus, ābolus, bietes un olas sarīvē.
Sīpolu sakapā.
Salātus traukā kārto kārtās - majonēzi klāj starp katru kārtu, protams, nepārspīlējot:
1. kārta – burkāni
2. kārta – bietes
3. kārtā – siļķi
4. kārtā – sīpolu
5. kārtā – ābolus
6. kārta – bietes
Un noslēdz ar olu kārtu un zaļumiem.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 3412
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Var izcept gardus, kraukšķīgus cepumiņus arī bez olām. Lieliska uzkoda starp ēdienreizēm vai pie rīta kafijas. Turklāt ar ļoti labu uzturvērtību.
Nedaudz pikanti, kraukšķīgi un ļoti gardi salāti. Lieliska piedeva gan pie zivs, gan gaļas.
Omletes neapnīk nekad. Vēl jo vairāk, ja tās var būt tik daudzveidīgas.
Veselīga un garda pankūka bez miltiem, bagāta ar olbaltumvielām.
