Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Siļķe kažociņā

Kas gan par svētkiem bez kārtīgas “siļķes kažokā’?

Siļķe “kažociņā”
Porciju skaits5 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 300 g Ķilavu filejas (vai sālītas siļķes fileja (ne eļļā) vai mazsālīta siļķe)
 5 Vārītas olas
 300 g Burkāns
 100 g Sīpols
 320 g Marinēti gurķi
 450 g Bietes
Sastāvdaļas "majonēzei"
 200 g Gatavi avokado
 250 g Dabīgais jogurts
 150 g 2% kefīrs
 60 g Zaļumi
 Ķiploki, sāls, citronpipari, medus pēc garšas
Pagatavošana
1

Bietes, burkānus, olas izvāra. Sīpolu smalki sagriež.

2

Bietes, burkānus, ābolus, olu baltumus sarīvē. Olu dzeltenumus saspaida ar dakšiņu.

3

Ķilavu filejas sagriež gabaliņos.

4

Sajauc majonēzes sastāvdaļas un visu sablendē viendabīgā masā.

5

Uz liela šķīvja uzliek tortes formu (ar noņemamām malām) un liek uz šķīvja kārtās, pa vidu smērējot “majonēzi”: bietes, burkānus, marinētus gurķus, sīpolus, ķilavas, olas bietes, olu baltumus, olu dzeltenumus pa virsu.

6

Liek ledusskapī līdz rītam, lai “sasūcas” garšas.

7

No rīta noņem tortes malu un dekorē.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2295

Porciju skaits 5


1 porcija satur
Kalorijas 367.2
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 25.1g39%
Ogļhidrāti 25.1g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 23.14g47%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Kartupeļu – maltās gaļas pica

Kartupeļu – maltās gaļas pica

Vai esiet dzirdējuši mītu, ka tievējot nedrīkst ēst kartupeļus? Droši vien esiet…Un arī picas nedrīkst… Un, ja Kartupeļu pica? Bet es saku “Jā”, kartupeļu picai būt! un ar lielisku uzturvērtību.

Pilngraudu pankūkas ar pārsteigumu

Pilngraudu pankūkas ar “pārsteigumu”

Kad ledusskapī aizstāvējies piens ir sarūdzis, lielākā daļa noteikti to izlejiet ārā? Mana sirdsapziņa neļauj to darīt un rezultātā man radās šī pankūku recepte, Bet ne vienkāršas pankūkas, bet gan ar pārsteigumu.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 8. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes