Сытные низкокалорийные рецепты

Селедка в шубе

А как же праздник без настоящей «селедки в шубе»?

Селедка в шубе
Порции5 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 300 г Филе клинка (или филе соленой сельди (не в масле) или слабосоленая сельдь)
 5 Вареные яйца
 300 г Морковь
 100 г Лук
 320 г Соленья
 450 г Свекла
Ингредиенты для «майонеза»
 200 г Готовый авокадо
 250 г Натуральный йогурт
 150 г Кефир 21ТП2Т
 60 г Зелень
 Чеснок, соль, лимонный перец, мед по вкусу
Указания
1

Свекла, морковь, рапсовые яйца. Мелко нарежьте лук.

2

Натереть свеклу, морковь, яблоки, яичные белки. Желтки взбить вилкой.

3

Филе киви нарезать кусочками.

4

Смешать ингредиенты майонеза и взбить все в однородную массу.

5

На большую тарелку выложить форму лепешки (со съемными краями) и выложить на тарелку посередине, смазав середину «майонезом»: свекла, морковь, соленые огурцы, лук, дольки, свекла яичная, белки, желтки наверху.

6

Поставьте в холодильник до утра, чтобы «впитать» ароматы.

7

Утром снимите край торта и украсьте.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2295

Порции 5


1 порция содержит
Калории 367.2
% Дневная норма *
Жир 25.1грамм39%
Углевод 25.1грамм9%
Белок 23.14грамм47%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Овсяный блинчик с сыром

Овсяный блинчик с сыром

Один из моих любимых завтраков — овсяные блины. Залито - может быть что угодно. Я только что получил сыр сегодня утром.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды