LV 
RU 
EN 
Tortilja ar salātiem un ceptu olu
Ja mājās ir olas, dārzeņi un tortilja, tad gardu maltīti var pagatavot viens un divi. Vēl viena ātrā recepte!
Man kopš agras bērnības ir ļoti garšojuši siera salāti. Piedāvāju mazkaloriju versiju.
Novāra olas un burkānus.
Sarīvē vārītos burkānus, olas, sieru.
Burkānus, olas, sieru sajauc ar majonēzi, pievieno izspiestu ķiploku, sāli, garšvielas pēc izvēles.
Gatavā produkta svars 1225
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ja mājās ir olas, dārzeņi un tortilja, tad gardu maltīti var pagatavot viens un divi. Vēl viena ātrā recepte!
Izdomāju, ka sen nav ēsta pica un pusdienās varētu pagatavot gardu veselīgo picu. No tās pašas vistas filejas un ķirbja. Domāts darīts. Ātri, garšīgi un veselīgi.
Jau sen gribējās atrast arī veselīgo eklēru variantu. Lūk, pirmais mēģinājums. Krēms izdevās izcils, arī mīkla ir laba. Garšoja ideāli un arī uzturvērtība priekš eklēriem lieliska!
Pirmais mēģinājusm bija ar garšaugu sāli un siers sanāca tāds “pazaļš”. Mums gan tas garšoja labāk, nekā ar parasto sāli.
