Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Siera salāti

Man kopš agras bērnības ir ļoti garšojuši siera salāti. Piedāvāju mazkaloriju versiju.

Siera salāti
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 5 Vārītas olas
 300 g Burkāni (vārīti)
 200 g 10% siers (vai siers Spēkavīrs)
 380 g Majonēze "Hellmans Lighter" 3%
 15 g Ķiploks
 Sāls pēc garšas
Pagatavošana
1

Novāra olas un burkānus.

2

Sarīvē vārītos burkānus, olas, sieru.

3

Burkānus, olas, sieru sajauc ar majonēzi, pievieno izspiestu ķiploku, sāli, garšvielas pēc izvēles.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1225

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 326
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.2g18%
Ogļhidrāti 5g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 8.9g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes