Gardas mazkaloriju receptes

Siera – burkānu torte ar Mocarellu

Atkal kaut kas ļoti gards un sātīgs. Tortilju tortīte. Un tā ir tik vienkārša pagatavošanā.

Siera – burkānu torte ar Mocarellu
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 6 Multigrain tortiljas (medium)
 6 Vārītas olas
 350 g Vārīti burkāni
 250 g Sauss vājpiena biezpiens
 200 g Siers 10%
 60 g Siers Mozarella Galbani
 60 g Zaļie lociņi
 15 g Dilles
 25 g Ķiploki
 Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Sarīvē burkānus, olas un sieru (30 g sieru noliek atsevišļi)

2

Burkānus, olas, sieru sajauc ar biezpienu, pievieno izspiestu ķiploku, sāli un garšvielas.

3

Liek pirmo tortilju un tai uzklāj daļu biezpiena masas. Liek virsū otru tortilju un tai arīl uzklāj daļu biezpiena masas. To pašu atkārto ar pārējām tortiljām.
Pēdējai tortiljai uzklāj biezpiena masu un pa virsu liek gabaliņos sagrieztu Mocarellas sieru.

Siera burkānu torte ar Mocarellu

4

Liek tortilju torti līdz 180 uzkarsētā cepeškrāsnī uz ~12 minūtēm (līdz siers izkūst un sāk "burbuļot").

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1535

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 400
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 16.08g25%
Ogļhidrāti 28.8g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32.7g66%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ābolu drupaču kūka

Ābolu drupaču kūka

Nu, šis ir kaut kas nereāli gards!!! Garša no bērnības! Bezgala, bezgala gardi! Šī ir recepte, kuru nevar tā pavisam, pavisam “bez grēka” pagatavot. Bet, nu, ja pārāk neaizraujas …

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes