Vistas filejas, brokoļu un rīsu kotletes
Vienkārši un gardi. Ērti līdzņemšanai.
Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes
Menu
Kad gatavojot tortīti, paliek pāri kazenes… ko gan ar tām darīt? Pareizi: pagatavot gardus salātiņus.
Turku zirņus nokāš, saber bļodā. Uzspricē 4-5 pūtienus extra virgin eļļu, uzber garšvielas, sajauc un uzber uz cepamās plāts.
Liek cepeškrāsnī 180 grādos uz ~15 minūtēm.
Uz šķīvja liek salātus, turku zirņus, sagrieztus avokado, uz pusēm pārgrieztus tomātiņus, kazenes, pārkaisa zaļos lociņus.
Visu pārkaisa ar sēkliņām, uzsmidzina eļļu 5-6 pūtienus un pārlaista ar balzamico mērcīti.
Gatavā produkta svars (grami) - 840
Porciju skaits - 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkārši un gardi. Ērti līdzņemšanai.
Laiks cept ābolu pīrāgu! Un ne jau šādu tādu! Bet veselīgo, protams -jo mēs taču ēdam un tievējam -:)
Mana vājība lielogu mellenes! Tās var izmantot jebkur! Šoreiz biezpiena tartē! Super gardi! Ar kraukšķīgu mīklas maliņu!
