LV 
RU 
EN 
Tarte ar zemenēm
Ak, šis zemeņu laiks!!! Šoreiz gardās, saldās zemenītes ieceptas veselīgā, gardā pilngraudu tartē!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Patiešām ļoti, ļoti gardi. Vienas no gardākajām brokastīm, kas vien var būt!
Vispirms trijos ūdeņos noskalo prosu.
Ķirbi nomizo, sagriež mazos gabaliņos un liek vārīties vārošā ūdenī (150 g). Kad ķirbis jau paliek mīksts (jāskatās pēc ķirbja šķirnes - mēdz būt cietāki un mīkstāki ķirbji), pievieno vēl 100 g ūdeni un noskaloto prosu. Nedaudz sāli, sarīvētu ingveru, kanēli un saldinātāju (vai cukuru) pēc izvēles.
Vāra, līdz ūdens izvārījies – tad pievieno 100 g mandeļu pienu un vāra gatavu, neļaujot piedegt. Ja nepieciešams, pievieno nedaudz ūdeni (atkarīgs, cik biezu vēlaties putru).
Pasniedz ar savārītām un sablendētām mellenēm.
Gatavā produkta svars 680
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ak, šis zemeņu laiks!!! Šoreiz gardās, saldās zemenītes ieceptas veselīgā, gardā pilngraudu tartē!
Jums droši vien liekas savāds tāds produktu salikums? Bet, Tu pamēģini! Ļoti gardas un veselīgas brokastis!
Kad gribu kaut ko, bet nezinu, ko…. šis vienmēr nostrādā!
Garda un sātīga zupiņa.
