LV 
RU 
EN 
Zemeņu traifls ar kokosriekstu vārīto krēmu
Maigs biskvīts, kokosriekstu vārītais krēms un zemenes – ideāls salikums.
Ļoti gardi un sātīgi. Recepte noteikti noderēs arī vēsiem rudens vakariem.
Vistas fileju sagriež strēmelītēs (es to pirms tam biju iepriekšējā vakarā iemarinējusi adžikā un sinepēs), un liek pannā cepties (nelieto eļļu, tvaicē).
Pēc laiciņa, pievieno sagrieztu papriku.
Atsevišķā pannā apcepu sīpolu un ķiploku (tad tie ēdienam piedod īpašu garšu), bet var arī necept un pievienot uzreiz pie gaļas un paprikas.
Vēl pēc laika pievieno nokāstas un noskalotas pupiņas un konservēto kukurūzu.
Ļauj visam minūtes 10-15 tvaicēties un beigās pievieno (ja vēlas) kukurūza cieti.
Pašās beigās iemaisa dilles.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2352
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Maigs biskvīts, kokosriekstu vārītais krēms un zemenes – ideāls salikums.
Lieliska uzkoda, lieliskas brokastis, lieliski, ja jādodas ceļā! Un kā vienmēr – ar lielisku uzturvērtību!
Burvīgs veģetārais sautējums kokosriekstu pienā.
Kaut kas nebijis manā izpildījumā. Dažreiz es iedvesmojos no pasaulē pazīstamiem šefpavāriem un, tad sagribas pamēģināt kaut ko uzburt no redzētā. Protams, savā veselīgākā interpretācijā.
