LV 
RU 
EN 
Vistas filejas- ķirbja kotletes ar kuskusu
Gardi, ērti, veselīgi. Šādas pusdienas ar viegli paņemt arī līdzi uz darbu, vai ceļā, kad apnikusi vārītā vistas fileja ar graudaugiem vai dārzeņiem.
Super garda pilngraudu maizīte! Tiem, kam nepatīk raugs, mākslīgās piedevas – labs risinājums cept pašiem gardu, veselīgu un olbaltumvielām bagātu maizīti.
Kefīram pievieno sodu, samaisa un ļauj iedarboties.
Biezpienam pievieno olu un kefīru ar sodu. Sablendē.
Sajauc visas sausās mīklas sastāvdaļas un pievieno masai. Samīca mīklu un noliek to malā uz ~10 minūtēm.
Ar mitrām rokām veido apaļu maizīti, pārkaisa ar sēkliņām un liek cepeškrāsnī 160 °C grādos un cep ~50-60 minūtēm (cepšanas ilgums ir atkarīgs no tā, cik biezu kukulīti izveidosiet).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 560
Porciju skaits 10
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Gardi, ērti, veselīgi. Šādas pusdienas ar viegli paņemt arī līdzi uz darbu, vai ceļā, kad apnikusi vārītā vistas fileja ar graudaugiem vai dārzeņiem.
Man palika pāri ciparu tortes sastāvdaļas un tapa šīs mazās medus kūciņas.
Neatceros īsti, kad pēdējo reizi biju vārījusi grūbas. Un velti…Tik ļoti gardi!
Garda un veselīga auzu maizīte.
