RU 
LV 
EN 
Тортильи с лисичками, сыром и зеленым луком
Продолжая тему лисичек. Конечно, если ккал слишком много, то творога можно положить больше - будет нежнее и вкуснее.
Вкусные низкокалорийные рецепты
Меню
Леса полны лисичек. Настало время простого и вкусного рецепта с ними.
Нарежьте вымытые, очищенные грибы, лук и чеснок и выложите их на сковороду, слегка смазанную маслом. Обжаривайте ~15 минут.
Добавьте горячий овощной бульон (бульонные кубики растворите в 500 г воды), промытую в холодной воде перловую крупу и замороженные овощи. Обжаривайте еще ~10-12 минут. Добавляйте воду по мере необходимости.
Добавьте вино, специи, помидоры и кокосовое молоко. Все перемешайте и дайте ему покипеть на слабом огне еще ~10-15 минут.
В самом конце добавьте шпинат и зелень.
Вода добавляется по мере необходимости – в зависимости от того, насколько густым/жидким вы хотите получить это блюдо в итоге.
Вес готового продукта 1780
Порции 3
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Продолжая тему лисичек. Конечно, если ккал слишком много, то творога можно положить больше - будет нежнее и вкуснее.
Очень люблю такие легкие и вкусные десерты!
Быстрые и простые ингредиенты - один на двоих и готово.
Отличная, полезная и вкусная закуска. Оно также будет отлично смотреться на праздничном столе.
