Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Omlete ar polārmaizi

Man ir ļoti iegaršojusies Fazer auzu polārmaizīte. Tik ērti to izmantot dažādiem gardiem brokastu ēdieniem, piemēram - iecept omletē.

Omlete ar polārmaizi
Porciju skaits1 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 1 Fazer Auzu polārmaize (45 g)
 40 g Siers 10%
 20 g Vājpiena biezpiens
 2 g Eļļa
 Sāls, zaļumi
Pagatavošana
1

Olu sajauc ar sarīvētu sieru, biezpienu un zaļumiem.

2

Liek uzkrasētā pannai pa vidu un izlīdzina aplītī - apmēram polārmaizes lielumā.

3

Pa virsu liek Polārmaizi, viegli piespiež, uzliek pannai vāku un cep zemā temperatūrā ~8 minūtes

4

Apgriež otrādi un pāris minūtes apcep arī Polārmaizi.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 162

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 333
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 14g22%
Ogļhidrāti 20.2g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 30g60%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Hačapuri

Hačapuri

Jau atkal viens lielisks, ātrais “hačapuri” variants. Ātri, vienkārši un bezgala garšīgi!

Aprikozu keksiņi

Aprikozu keksiņi

Man patīk eskperimentēt. Arī šoreiz un izdevās ļoti labi, gardi-atsvaidzinoši keksiņi.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums