Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Омлет с брокколи, цветной капустой и сыром

Это один из моих любимых завтраков. Иногда я туда добавляю креветки или тунца.

Omlete ar brokoli un ziedkāpostu ar bez siera
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 150 г Яичный белок
 150 г Брокколи
 150 г Цветная капуста
 30 г Сыр 10%
 2 г Масло
 Соль, перец, травы и зелень на ваш выбор
Указания
1

Разделите брокколи и цветную капусту на розетки и положите в кипящую воду. Варите до готовности. Слейте воду.

2

Взбейте яйца с яичным белком, солью и специями.

3

Выложите осушенные овощи на горячую сковороду, смазанную маслом, и полейте яичной смесью.

4

Нагревайте, помешивая, пока яичная смесь не загустеет.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 590

Порции 1


1 порция содержит
Калории 400
% Дневная норма *
Жир 16.2грамм25%
Углевод 15грамм5%
Белок 49грамм98%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Плов с филе индейки

Плов с филе индейки

Чего нет в моем блоге? Да, не было плова. Теперь будет! Не понимаю, где я была раньше. Просто божественно!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы