Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Ogu kēkss krūzītē

Ja rīta jāsteidzas - ātrais ogu kēkss krūzītē. Tikai 4 minūtes un brokastis gatavas!

Ogu kēkss krūzītē
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
 1 Ola
 40 g Rīsu milti
 45 g Banāns
 30 g Dabīgais jogurts
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 50 g Ogas (man bija saldētas upenes)
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Sablendē visu, izņemot ogas.

2

Ogas iemaisa sablendētajā masā. Pa vidu, ja vēlas var ielikt arī šokolādes gabaliņu.

3

Mīklu lej krūzītē un liek mikroviļņu krāsnī uz 4 minūtēm.

4

Es to pasniedzu sev ar ogu - jogurta mērci.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 223

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 311
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.7g11%
Ogļhidrāti 47.3g16%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.9g30%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes