Сытные низкокалорийные рецепты

Маленькие смородиновые тарталетки

Очень выраженный и сильный вкус. Восхитительные!

Маленькие смородиновые тарталетки
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы (диаметр 10 см)
 1 Яйцо
 180 г Нежирный творог (достаточно влажный)
 90 г Мука (у меня кукурузная, количество муки зависит от влажности творога)
 25 г Масло
 Подсластитель на ваш выбор
 Ванилин
Ингредиенты для начинки
 1 Яйцо
 300 г Смородина
 120 г Кулинарный творог «Baltais» (можно использовать тот же творог, что и для теста, или простоквашу)
 25 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель, ванилин
1

Смешайте яйцо с творогом, добавьте растопленное сливочное масло, подсластитель и муку и замесите тесто. Пока готовится начинка, поставьте ее в холодильник (на 20 минут).

2

Взбейте смородину с подсластителем. Добавьте кукурузный крахмал. Все перемешайте .

3

В отдельной емкости смешайте яйцо с творогом и подсластителем.

4

Разделите тесто на 3 равные части и выложите в формы для тарталеток (у меня силиконовые формочки, но вы можете сделать их прямо на противне, сделав "бортики" руками).

5

Выложите на середину смородину, смешанную с крахмалом (также разделите на 3 равные части. У меня получилось по 3-4 ложки на каждую).

6

Сверху выложите взбитое яйцо с творогом, подсластителем и ванилью. Я смешала творожную массу со смородиной по кругу деревянной палочкой.

Маленькие смородиновые тарталетки

7

Поставьте в духовку при температуре 180 градусов на ~25 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 748

Порции 3


1 порция содержит
Калории 382
% Дневная норма *
Жир 12грамм19%
Углевод 38.6грамм13%
Белок 24грамм48%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды