Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Lavaša pīrāgs ar bumbieri

Es bieži saviem saldumiem izmantoju ābolus un bumbierus. Šoreiz lavaša pīrāgs ar bumbieri. Tas ir ātri un vienkārši pagatavojams un izdodas vienmēr!

Lavaša pīrāgs ar bumbieri
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas (formas diametrs 30 cm)
 1 120 g pilngraudu lavaš "Prima food"
 3 Olas
 300 g Olu baltums
 668 g Bumbieris
 600 g Kulinārijas biezpiens “Baltais” (vai jebkurš vājpiena biezpiens)
 75 g Eritritols
 40 g Kukurūzas ciete
 16 g Vaniļas cukurs
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs (stēvija, vai cits intensīvais pilienveida saldinātājs)
Pagatavošana
1

Sagriež lavašu garenās strēmelēs un, tad šauros ~3cm) platos gabaliņos.

2

Bļodā iesit olas, pievieno olu baltumu, eritritolu un puto līdz masa ievērojami palielinās apjomā.

3

Pievieno biezpienu, intensīvo saldinātāju, kukurūzas cieti un visu kārtīgi sablendē.

4

Bumbierus pārgriež uz pusēm un sagriež mazās, plānās plāksnītēs.

5

Pie olu-biezpiena masas pievieno un iemaisa bumbierus.

6

Pievieno sagriezto lavašu.

7

Visu sajauc, liek formā un cep cepeškrāsnī 170-175 °C grādos ~40-50 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1794

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 387
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.3g10%
Ogļhidrāti 49g17%
Olbaltumvielas (Proteīni) 31g62%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums