Сытные низкокалорийные рецепты

Пирожки из лаваша с творогом "малина"

Один на двоих - вкусное, ароматное лакомство!

Пирожки из лаваша с малиновым творогом
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Цельнозерновой (можно классический) лаваш (120г)
 200 г Обезжиренный творог
 60 г Малина (или другие ягоды/фрукты)
 1 Яйцо (может откладывать или не откладывать яйца)
 Подсластитель по желанию также натуральный сироп (агава, кленовый лист, финик)
Указания
1

Малина сваренная с подсластителем и охлажденная.

2

Творог смешать с белком (желток оставить для смазывания), добавить малиновое пюре.

3

Цельнозерновой лаваш разрезается на 4 равные полоски.

4

На каждый угол положить творожно-малиновую начинку, сложенную треугольником, смазанную яичным желтком, посыпанную кунжутом.

5

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на ~12 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 455

Порции 4


1 порция содержит
Калории 165
% Дневная норма *
Жир 2.03грамм4%
Углевод 20.9грамм7%
Белок 12.13грамм25%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды