Сытные низкокалорийные рецепты

Пирожки из лаваша с творогом "малина"

Один на двоих - вкусное, ароматное лакомство!

Пирожки из лаваша с малиновым творогом
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Цельнозерновой (можно классический) лаваш (120г)
 200 г Обезжиренный творог
 60 г Малина (или другие ягоды/фрукты)
 1 Яйцо (может откладывать или не откладывать яйца)
 Подсластитель по желанию также натуральный сироп (агава, кленовый лист, финик)
Приготовление
1

Малина сваренная с подсластителем и охлажденная.

2

Творог смешать с белком (желток оставить для смазывания), добавить малиновое пюре.

3

Цельнозерновой лаваш разрезается на 4 равные полоски.

4

На каждый угол положить творожно-малиновую начинку, сложенную треугольником, смазанную яичным желтком, посыпанную кунжутом.

5

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на ~12 минут.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 455

Порции 4


Количество на порцию
Калории 165
% Дневная норма *
Всего жиров 2.03грамм4%
Всего углеводов 20.9грамм7%
Белок 12.13грамм25%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Фаршированная тыква

Фаршированная тыква

Хэллоуин. Печенье в виде порезанных пальцев меня не привлекает. Но тыква однако. Всегда и везде готов использовать его в своем меню. На этот раз с начинкой из овощей и филе индейки.

Фруктово-ягодный десерт с белком

Фруктово-ягодный десерт (с белком)

В то время, когда солнце начинает пригревать, все больше людей хотят задуматься о том, как мы будем выглядеть на пляже. Поэтому давайте все больше и больше думать о том, что мы кладем себе в рот. Но при поедании такого десерта переживать точно не приходится :) Кушаем и худеем!

Тирамису с клубникой

Тирамису с клубникой

Готовить и наслаждаться этим великолепным десертом можно бесконечно! Это действительно отличный рецепт.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды