LV 
RU 
EN 
Vistas filejas un riekstu ķirbja kotletes
Manas favorīt kotletītes, kuras parasti gatavoju nākamai darba nedēļai ņemšanai līdzi uz darbu.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Vismaz reizi nedēļā prasās kādu zupu. Šoreiz ar lasi.
Liek katlu ar ūdeni uz plīts.
Sasmalcina, sarīvē dārzeņus.
Ja izmanto svaigu Lasi - liek to pannā, ielej nedaudz ūdeni, uzliek pannai vāku un izsautē.
Katlā ar karstu ūdeni liek buljona kubiņus, lauru lapas, garšvielas, dārzeņus un vāra.
Lasi atdala no asakām un sadala mazos gabaliņos.
Katlā ar dārzeņiem pievieno sasmalcināto lasi. Vāra gatavu.
Gatavā produkta svars 3068
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Manas favorīt kotletītes, kuras parasti gatavoju nākamai darba nedēļai ņemšanai līdzi uz darbu.
Ja mājās ir olas, dārzeņi un tortilja, tad gardu maltīti var pagatavot viens un divi. Vēl viena ātrā recepte!
Vēja kūkas ar laša krēmsiera pildījumu. Nu, ļoooti ātri pazuda no galda.
Mazliet savādākas pusdienas kā ierasts. Es reti ēdu makaronus, bet šodien, nu ļoti sagribējās.
