fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Фрикадельки из лосося с овощами и рисом басмати

Это действительно вкусно, а главное - полезно!

Фрикадельки из лосося с овощами и рисом басмати
Порции4 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 170 г Сельдерей
 190 г Брюква
 90 г Кольраби
 70 г Морковь
 100 г Болгарский перец (паприка)
 300 г Брокколи
 100 г Рис (басмати или цельнозерновой)
 350 г Свежий лосось
 200 г Яичный белок
 2 Яйца
 60 г Лук
 24 г Чеснок
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Вовремя сварите рис и семгу (филе семги я купила на рынке, но можно, конечно, взять и филе семги).

2

Раздавить стекло.

3

Натереть или нарезать овощи.

4

Тщательно перемешайте все ингредиенты, добавьте яйца, яичные белки, рис и специи.

5

Сделайте тефтели и выложите их на бумагу для выпечки или разложите массу в вот такие удобные силиконовые формочки (если ожидаемые гости будут выглядеть очень аккуратно).

6

Выпекать при 175 градусах до готовности (красивого румянца).

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1747

Порции 4


1 порция содержит
Калории 429
% Дневная норма *
Жир 17.5грамм27%
Углевод 34.75грамм12%
Белок 32.75грамм66%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Суп Окрошка

Суп Окрошка

У лета свои приоритеты, и "окрошка" ему тоже подходит.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды