Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Kuskusa salāti ar saulē kaltētiem tomātiem

Ja arī Jums tā gadās, ka negribas it nemaz ne gaļu, ne zivis - pamēģiniet šos salātus.

Kuskusa salāti ar saulē kaltētiem tomātiem
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 100 g Kuskuss
 200 g Karsts ūdens
 285 g Konservēta kukurūza
 100 g Zaļie zirnīši (man bija saldētie)
 90 g Saulē kaltēti tomāti
 50 g Zaļie lociņi
 Garšaugu sāls, dažādi kaltēti garšaugi, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Aplej kuskusu ar karstu ūdeni un atstāj uzbriest uz minūtēm 20. Atdzesē.

2

Saldētajiem zirnīšiem uz 1 minūti uzlej karstu ūdeni un atlaidina.

3

Kuskusam pievieno zaļos zirnīšus, kukurūzu, zaļos lociņus, saulē kaltētos tomātus, sāli.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 535

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 371
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 1.9g3%
Ogļhidrāti 70.7g24%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.8g26%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Nomet lieko bez badošanās un stresa!

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 5. septembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes