Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Салат из кускуса с вялеными томатами

Если с вами случилось так, что вы совсем не хотите ни мяса, ни рыбы – попробуйте этот салат.

Салат из кускуса с вялеными томатами
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 100 г Кускус
 200 г Горячая вода
 285 г Консервированная кукуруза
 100 г Зеленый горошек (у меня был замороженный)
 90 г Вяленые помидоры
 50 г Лук зеленый (перо)
 Травяная соль, различные сушеные травы, специи на ваш выбор
Указания
1

Кус-кус сбрызнуть горячей водой и оставить набухать минут на 20. Охладить.

2

Замороженный горошек залить горячей водой на 1 минуту и оттаять.

3

Кус-кус добавляют к зеленому горошку, кукурузе, зеленому луку, вяленым томатам, соли.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 535

Порции 2


1 порция содержит
Калории 371
% Дневная норма *
Жир 1.9грамм3%
Углевод 70.7грамм24%
Белок 12.8грамм26%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Лаваш и пицца с грибами

Лаваш и пицца с грибами

Я не всегда успеваю, как планировал. В этот раз я планировала испечь пироги из лаваша. Однако лаваш был настолько сухим, что порвался прежде, чем я успела его разрезать так, как мне хотелось. В результате получается один большой котлет и двухъярусная пицца.

Кабачковый пирог с сыром и зеленью

Кабачковый пирог с сыром и зеленью

Наступает момент, когда ни мяса, ни рыбы есть не хочется, а белок усваивать все равно надо. В таких случаях отлично подойдут постные сыры, творог, яйца.

Цельнозерновые лепешки с сыром и зеленью

Цельнозерновые лепешки с сыром и зеленью

Всего несколько ингредиентов, и в этом случае вам даже не понадобится духовка. Выяснила, что оставшееся в холодильнике молоко заквасили в простокваше - продукты не выбрасывать? Потом появились эти булочки.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Они сбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 8 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды