LV 
RU 
EN 
Bezē kūka ar riekstiem un ogām
Pa reizei jau var atļauties apēst arī dzīvu “cukuru”… ja vēl to apvieno ar ne tik “neveselīgiem” produktiem, tad rezultātā ir tīri tā neko.
Piedāvāju vēl vienu jauku recepti pašceptai maizītei. Un, protams, ar lielisku uzturvērtību!
Olu sajauc ar jogurtu/kefīru. Pievieno sēkliņas.
Atsevišķā traukā sajauc miltus, cepamo pulveri, sāli, garšvielas. Pievieno olu-jogurta masai. Visu sajauc.
Mīkla sanāk lipīga. Ar mitrām rokām veido kukulīti, “noglauda”, pārkaisa ar sēkliņām.
Liek cepties ~180 grādos, ~40-45 minūtes.
Kad gatava - izņem, ietin dvielī un atstāj atdzist līdz rītam.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 755
Porciju skaits 10
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pa reizei jau var atļauties apēst arī dzīvu “cukuru”… ja vēl to apvieno ar ne tik “neveselīgiem” produktiem, tad rezultātā ir tīri tā neko.
Viegli un ātri pagatavojama garda omlete.
Šis ir deserts, kurš iederēsies jebkuros svētkos un ne tikai svētkos. Ar to varam iepriecināt savus mīļos, sevi, kad vien vēlamies, jo tā pagatavošana neprasa ne daudz laika, ne daudz prasmju.
Kaut kas jauns un neierasts šoreiz. Nu, pavisam sierīgi sieraina tortīte.
