Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Gardā pilngraudu maizīte ar sēkliņām

Piedāvāju vēl vienu jauku recepti pašceptai maizītei. Un, protams, ar lielisku uzturvērtību!

Gardā pilngraudu maizīte ar sēkliņām
Porciju skaits10 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
 1 Ola
 350 g Dabīgais jogurts vai kefīrs (es liku 250g jogurts+100g kefīrs)
 300 g ilti (es liku 150g kviešu pilngraudu +150g rudzu milti)
 10 g Cepamais pulveris
 40 g Dažādas sēkliņa (sezama, linsēklas, saulespuķu, ķirbju)
 Sāls, kaltēti garšaugi pēc izvēles
Pagatavošana
1

Olu sajauc ar jogurtu/kefīru. Pievieno sēkliņas.

2

Atsevišķā traukā sajauc miltus, cepamo pulveri, sāli, garšvielas. Pievieno olu-jogurta masai. Visu sajauc.

3

Mīkla sanāk lipīga. Ar mitrām rokām veido kukulīti, “noglauda”, pārkaisa ar sēkliņām.

4

Liek cepties ~180 grādos, ~40-45 minūtes.

5

Kad gatava - izņem, ietin dvielī un atstāj atdzist līdz rītam.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 755

Porciju skaits 10


1 porcija satur
Kalorijas 156.4
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.2g5%
Ogļhidrāti 20.7g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 8.64g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Tortilja ar Mocarellu

Tortilja ar Mocarellu

Kad svētdienas rītā gribas “piesiet dūšu” ar kaut ko sierīgu…:) Veģetārā tortilja ar divu veidu sieriem.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes