Сытные низкокалорийные рецепты

Вкусный цельнозерновой хлеб с семечками

Предлагаю еще один приятный рецепт домашнего хлеба. И, конечно же, с большой пищевой ценностью!

Вкусный цельнозерновой хлеб с семечками
Порции10 порции
КатегорияСложностьЛегко
 1 Яйцо
 350 г Натуральный йогурт или кефир (я кладу 250г йогурта + 100г кефира)
 300 г илти (я кладу 150г цельнозерновой + 150г ржаной муки)
 10 г Порошок для выпечки
 40 г Различные семена (кунжутные, льняные, подсолнечные, тыквенные)
 Соль, сушеные травы на выбор
Приготовление
1

Яйцо смешать с йогуртом/кефиром. Добавьте семена.

2

В отдельной миске смешать муку, разрыхлитель, соль, специи. Добавить в массу яичный йогурт. Смешайте все.

3

Тесто становится липким. Мокрой рукой сформировать батон, «намазать», посыпать семечками.

4

Выпекать при температуре ~180 градусов ~40-45 минут.

5

По готовности - вынуть, завернуть в полотенце и оставить остывать до утра.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 755

Порции 10


Количество на порцию
Калории 156.4
% Дневная норма *
Всего жиров 3.2грамм5%
Всего углеводов 20.7грамм7%
Белок 8.64грамм18%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды