Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Dubajas šokolādes siera kūka (torte)

Šokolādīgi garda! Dārgs prieks, bet pa retam jau var palutināt, ja ne sevi, tad savus mīļos gan. 

Dubajas šokolādes siera kūka
Porciju skaits10 Porcija
KategorijaSarežģītībaVidēja
Sastāvdaļas kataifi mīklai
 180 g Kviešu milti
 100 g Kukurūzas ciete
 25 g Eļļa
 ½ tējkarote Sāls
 380 g Ūdens (istabas temperatūrā)
Sastāvdaļas pamatnei (formas diametrs 24 cm)
 540 g Šokolādes cepumi “Selga"
 190 g Sviests
Sastāvdaļas Pildījumam
 4 Olas
 350 g Krēmsiers “Mascarpone”
 200 g Skābs krējums 20%
 200 g Cukurs
 200 g Melnā šokolāde
 35 g Kakao
 30 g Kukurūzas ciete
 Vaniļa
Sastāvdaļas Pistāciju pildījumam
 150 g Sacepta ar sviestu jau gatava kataifi mīkla (150 g necepta mīkla +~30 g sviests)
 160 g Pistāciju pasta (es liku 50 g tahini pastu un 100 pistāciju pastu + 1/3 tējk. pārtikas krāsa)
Sastāvdaļas Glazūrai
 200 g Šokolāde
 180 g Saldais krējums 35%
Pagatavošana
1

Vispirms pagatavo  kataifi mīklu.

2

Gatavo kūkas pamatni – pēc iespējas smalkāk sadrupina cepumus un sajauc ar mīkstu sviestu, lai izveidojas smilšu mīklai līdzīga masa.

3

Kūkas formā ar noņemamu malu izklāj mīklu gan apakšā, gan gar malām. Formu ieliel ledusskapī.

4

Gatavo pildījumu – saputo olas ar cukuru, sāli, cieti un vaniļu.

5

Pievieno skābo krējumu un krēmsietu "Mascarpone" un sakuļ ar mikseri. Nevajag baidīties, ka pildījums sanāk šķidrs – cepoties tas sastings.

6

Pildījumu lej pamatnē un cep cepeškrāsnī  ~160 °C grādu temperatūrā. Kūku vēlams cept ūdens peldē, bet ir diezgan grūti ar foliju notīt formu tā, lai ūdens netiek iekšā, tādēļ var likt kūku uz restītēm un apakšā palikt cepešpannu ar ūdeni.

7

Torti cep tik ilgi, kamēr, to nedaudz pakratot, vidiņš vēl viegli kustas (Aptuveni 50-60 minūtes).

8

Izslēdz cepeškrāsni un nedaudz atver cepeškrāsns durtiņas. Atstāj siera kūku atdzist cepeškrāsnī. Pēc tam, jau atdzisušu siera kūku liek uz 5-8 stundām ledusskapī (vislabāk uz visu nakti).

10

Kamēr siera kūka “stabilizējas” ledusskapī pagatavo kūkas virsējo pildījumu: kataifi mīklu sagriež mazos gabaliņos un apcep sviestā.

11

No rīta vispirms pagatavo šokolādes glazūru: karstam saldajam krējumam (uzkarsēju 1 minūti mikroviļņu krāsnī) pievieno salauzītu šokolādi, izmaisa, līdz masa kļūst viendabīga.

12

Apceptajai kataofi mīklas masai pievieno pistāciju pastu un tahini pastu. Krāsas pastipirnāšanai var pievienot pārtikas krāsu. 

13

Izņem no ledusskapja siera kūku. Uz tās virsmas liek apcepto un ar pistāciju pastu sajaukto kataifi mīklu, pārlej kūku ar šoklādes glazūru. Dekorē ar riekstiem. 

14

Liek atpakaļ ledusskapī.

Dubajas šokolādes siera kūka torte

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2600

Porciju skaits 10


1 porcija satur
Kalorijas 1284.52
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 88.2g136%
Ogļhidrāti 88.87g30%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20.83g42%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Augļu torte ar mango un avenēm

Augļu torte ar mango un avenēm

Ak, mana sirds gavilē! Pašai neticas, bet esmu tik ļoti lepna ar sevi! Es taču to paveicu! Jau labu laiku atpakaļ es i-netā ieraudzīju šāda veida kūciņu. Protams, neveselīgo. Bet, nu, tik skaista! Un man radās doma tādu pagatavot, tikai, protams, veselīgajā versijā.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums